Je vous présente les menus de la semaine du 08/02/2021 au 14/02/2021.
Cette semaine, je me suis encore aidé de l’application JOW, pour faire mes menus et mes courses de la semaine.
Après mon rendez vous de vendredi avec la naturopathe, je doit rééquilibré mon alimentation et prendre des compléments alimentaires (phytothérapie et homépathie) pour réguler mon corqs à cause des traitements de l’endométriose.
J’ai donc adapter mes menus, en fonction de ses conseils pour moi et pour ma famille qui n’a pas les mêmes besoins que moi.
Voici donc les menus :
LUNDI :
- Midi : Brocolis + poulet grillé,
- Soir : Bowl riz, concombre, saumon.
MARDI :
- Midi : Courgettes à la calabraise + jambon blanc,
- Soir : Poireaux vinaigrette + œuf dur.
MERCREDI :
- Midi : Steak haché, pâtes + salade,
- Soir : Bouillon épicé.
JEUDI :
- Midi : FRICHTI,
- Soir : Salade de haricots verts + pommes de terre + anchois.
VENDREDI :
- Midi : Endives au jambon,
- Soir : Flan de courgettes + poulet
SAMEDI :
- Midi : Menu du Marché,
- Soir : M. PAPA CUISINE.
DIMANCHE :
- Midi : Repas du DIMANCHE – Spécial ST VALENTIN
- Soir : Reste du DIMANCHE midi.
J’ai également prévu de réaliser à ma yaourtière :
- 6 x yaourts à la vanille de bourbon ,
- six crèmes à la pistache,
Rendez vous dans l’onglet BATCHCOOKING pour d’autres idées de menus.
Belle semaine à tous et surtout Prenez soin de vous !
